absolutelyksa

ما الذي يجعل من آبسلوتلي مكاناً
مميزاً لممارسة الرياضة؟


ربما يكمن السبب في فكرنا المختلف و القائم على المزج بين أساليب التدريب الحديثة و نمط التدريب المعتمد على النتائج من جهة و بين التوجيهات الغذائية المصممة حصريا لتناسب كل عميلة على حدة. ربما كان السبب مدرباتنا المحترفات المؤهلات تأهيلا عاليا و الاتي يجعلن من ساعات التدريب رحلة مليئة بالاثارة والمتعة. ربما بسبب منشآتنا الفريدة من نوعها و مجتمعنا الصغير والداعم الذي يدفع بعضه بعضا لمزيد من النجاح و التحفيز. جميع الأسباب السابقة تدعم تميزنا وأختلافنا، ولكن مايجعل من آبسلوتلي مكانا رائعا و مختلفا لممارسة الرياضة هو أننا لا نقوم فقط بمساعدة السيدات لتحقيق أهدافهنّ المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية، بل ونساعدهنّ أيضا على إدراك إمكاناتهنّ وقدراتهنّ الحقيقية و تحقيقها. ببساطة نحن في ابسلوتلي نفهمكِ، لأننا نساء مثلكِ!

الفكرة

في طفولتي راودني حلم المشاركة في الالعاب الاولومبية و رغبت بشدة بالمنافسة عن فئة جري 100 متر على وجه التحديد. الا ان خيار المنافسات الرياضية وقتها لم يكن للاسف مطروحا للفتيات. لذا فقد اكتفيت بالانضمام لنشاط المدرسة اللاصفي و انشغلت بالدراسة وان ضلت الفكرة تسكنني الى أن سافرت الى الخارج لغرض الالتحاق بالجامعة. عاد الي حلم الطفولة من جديد و كان أول شيء قمت به هو الالتحاق باحد الفرق الرياضية، وهناك اطلقت العنان لشغفي. و اختبرت مختلف الرياضات الفردية والجماعية. أصبحت الرياضة جزأ لا يتجزأ من روتيني اليومي. و استطيع أن أقول بانها كانت الجزء الأكثر سعادة. تعرفت عن طريقها على لذة الانضباط، والالتزام، والمنافسة، وقبل كل شيء بهجة العمل ضمن فريق و قيم الروح الرياضية. اصبحت من خلال الرياضة شخصا أفضل و أقوى و أكثر تواضعا و اتزاناً.

كان التحدي الأول الذي واجهته ما ان عُدت الى الرياض هو العثور على مجتمع يمثل ما اصبحت عليه. الأمر الذي أاكد لكم بانه لم يكن سهلا على الاطلاق مع الانتشار المخيف لثقافة الاستهلاك و معدلات البدانة المخيفة و نظام الاكل الغير صحي بدرجة غير معقولة! لطالما آمنت بأنه لايوجد حدود لما تستطيع المرأه تحقيقه. وبأنها رغم جميع الظروف تقوم فعليا بحمل المجتمع على كتفيها. ولكي تفعل ذلك تحتاج ان تعثر على قوتها الداخلية و أن تجد لها متنفساً و مجتمعاً يدعمها وقبل كل شي تحتاج ان تعتني بنفسها.

من هنا جاءت فكرة آبسلوتلي! مجتمع من الفتيات الجميلات، القويات، من خلفيات مختلفة و احتياجات مختلفة، وجوهر مختلف. قد تكون أُم جديدة، مقاتلة قوية، عروس قلقة، مُحبة للتكنولوجيا والسيلفي، سيدة أعمال، طبيبة ذات جدول حافل. أو أي امرأة تحتاج الى مساحة شخصية تطلق فيها العنان لذاتها و ليس مجرد صالة رياضية مزدحمة بآلات باردة و برنامج جاف لخسارة الوزن!

آبسلوتلي ليس مجرد صالة رياضية تجرين نفسك اليها كل ما سنحت لك الفرصة للركض على الآلات الرياضية في سبيل حرق بعض الكيلو غرامات. ليس هذا هو الفكر الذي نسوقه على الاطلاق! آبسلوتلي هو حيزا صغير و شخصي جدا نمنحه لك أنت. و نقودك من خلاله بحب وتفهم في رحلة نحو اللياقة ليست الجسدية فقط وانما اللياقة العقلية والنفسية. في منشئات مختلفة لأنماط تمنحك خيارات تدريب مختلفة وغنية.

الفتاة الصغيرة التي حلمت يوما ان تنافس في الالعاب الاولومبية أصبح حلمها اليوم أكبر: أن تفتح الباب لمئات الفتيات القادرات على المنافسة و غرس قيم الرياضة و التواضع والعمل المجتمعي رغماً عن ثقافة الاستهلاك. الفتاة الجميلة هي الفتاة القوية الواثقة و المفعمة بالصحة. هذه هي رسالتي وهذه هي رسالة آبسلوتلي.

منشآتنا الرياضية


نقدم في ابسلوتلي خدماتنا من خلال ثلاثة أنماط متميزة من المنشآت الرياضية، و المجهزة بشكل كامل لتلبية الحاجات الرياضية لسيدات الرياض. هذه المنشآت هي: الاستوديو، و الصندوق، والزنزانة!


الأستوديو
أستوديو التدريب الشخصي هو المكان المثالي للمحافطة على شكل الجسم و اتباع روتين رياضي منتظم. هو مساحة مخصص لمجتمع من السيدات ذوات الأهداف المشتركة حيث الكثير من التعب و الاثارة والكثير من الضحك ايضاً ومن ثم الخروج بشعور رائع و حماسة كل أسبوع.

نركز من خلال برامج تمارين التهيئة على الحركات الديناميكية والثابتة مع التشديد على تمارين القلب والدورة الدموية.


الصندوق
"صندوق القوة والبناء" هو بالضبط ما يشير اليه اسمه. مهمته التقوية عن طريق تدريبات الأثقال والمعسكرات التدريبية التي تقوم بنحت الجسم من خلال برنامج التدريبات عالية الكثافة. تدريبات الأثقال ليست للمنافسات فقط كما يعتقد البعض، ولكنها تساعدك أيضا على التخلص من الضغوطات اليومية.. جربيها!

الصندوق يعتمد على :

المعسكرات التدريبية: للواتي يرغبن باكتساب القوة البدنية مستخدمين التدريبات التقليدية في جو جماعي.

رفع الاثقال: للتركيز الشديد على البناء والاثقال العادية والاولمبية والتمرينات االمعتمدة على القوة مثل الكروس فيت.


الزنزانة
تعتمد حلبة الزنزانة على تقديم حصص تدريبية طويلة نسبياً ضمن برنامج تدريبي قصير، و بتركيز عالي للمحافظة على لياقتكنّ القتالية. إذا كنتن من المتأثرات بالتدريبات التي تشاهدونها في الأفلام، فهذا هو المكان المناسب لكن كما انه مثالي لسيدات الأعمال!

الزنزانة تعتمد على :

تمرينات الحلبة:تستهدف هذه الحصص الراغبات بتعزيز القوة البدنية وقوة تحمل العضلات من خلال جولات قصيرة منتقلات من تمرين إلى آخر بحركات سريعة.

التدريب الوظيفي: هو مزيج من تدريبات القلب والدورة الدموية مع تمارين القوة البدنية من خلال مدربين مختصين في جو جماعي حماسي.

فريقنا

نقدم لكم فريق التدريب في أبسولوتلي