|
السبت
|
الخميس
|
الأربعاء
|
الثلاثاء
|
الإثنين
|
الأحد
|
الوقت/ اليوم
|
|
|
التمارين العملية
09.00 صباحاً - 10.00 صباحاً |
الصالة الرياضية
09.00 صباحاً - 10.00 صباحاً |
تمارين الهِتْ/للبطن
09.00 صباحاً - 10.00 صباحاً |
الصالة الرياضية
09.00 صباحاً - 10.00 صباحاً |
التمارين العملية
09.00 صباحاً - 10.00 صباحاً |
09.00 - 10.00 صباحاً
|
|
|
تدريبات الحركة و التكييف
10.00 صباحاً - 11.00 صباحاً |
التمارين العملية
10.00 صباحاً - 11.00 صباحاً |
باور بوكسينج
10.00 صباحاً - 11.00 صباحاً |
تمارين الهِتْ/للبطن
10.00 صباحاً - 11.00 صباحاً |
باور بوكسينج
10.00 صباحاً - 11.00 صباحاً |
10.00 - 11.00 صباحاً
|
|
تدريبات الحركة و التكييف
11.00 صباحاً - 12.00 ظهراً |
بوت كامب
11.00 صباحاً - 12.00 ظهراً |
تدريبات الحركة و التكييف
11.00 صباحاً - 12.00 ظهراً |
التمارين العملية
11.00 صباحاً - 12.00 ظهراً |
تدريبات الحركة و التكييف
11.00 صباحاً - 12.00 ظهراً |
الصالة الرياضية
11.00 صباحاً - 12.00 ظهراً |
11.00 - 12.00
ظهراً
|
|
تمارين الهِتْ/للبطن
12.00 ظهراً - 01.00 ظهراً |
الصالة الرياضية
12.00 ظهراً - 01.00 ظهراً |
باور بوكسينج
12.00 ظهراً - 01.00 ظهراً |
الصالة الرياضية
12.00 ظهراً - 01.00 ظهراً |
باور بوكسينج
12.00 ظهراً - 01.00 ظهراً |
انترفل
12.00 ظهراً - 01.00 ظهراً |
12.00 - 01.00 ظهراً
|
|
إنترفل
01.00 ظهراً - 02.00 ظهراً |
بوت كامب
01.00 ظهراً- 02.00 ظهراً |
الصالة الرياضية
01.00 ظهراً- 02.00 ظهراً |
بوت كامب
01.00 ظهراً- 02.00 ظهراً |
الصالة الرياضية
01.00 ظهراً- 02.00 ظهراً |
سترونج \ زومبا
01.00 ظهراً- 02.00 ظهراً |
01.00 - 02.00 ظهراً
|
|
الصالة الرياضية
02.00 ظهراً - 03.00 ظهراً |
باور بوكسينج
02.00 ظهراً- 03.00 ظهراً |
بوت كامب
02.00 ظهراً- 03.00 ظهراً |
ستب ايقاعي
02.00 ظهراً- 03.00 ظهراً |
بوت كامب
02.00 ظهراً- 03.00 ظهراً |
ستب ايقاعي
02.00 ظهراً- 03.00 ظهراً |
02.00 - 03.00 ظهراً
|
|
سترونج \ زومبا
03.00 عصراً - 04.00 عصراً |
الصالة الرياضية
|
سترونج \ زومبا
03.00 عصراً - 04.00 عصراً |
الصالة الرياضية
03.00 عصراً - 04.00 عصراً |
الصالة الرياضية
03.00 عصراً - 04.00 عصراً |
باور بوكسينج
03.00 عصراً - 04.00 عصراً |
03.00 - 04.00 عصراً
|
|
إنترفل
04.00 عصراً - 05.00 مساءً |
سترونج \ زومبا
04.00 عصراً- 05.00 مساءً |
الصالة الرياضية
04.00 عصراً- 05.00 مساءً |
إنترفل
04.00 عصراً- 05.00 مساءً |
ستيب إيقاعي
04.00 عصراً- 05.00 مساءًً |
الصالة الرياضية
04.00 عصراً- 05.00 مساءً |
04.00 - 05.00 مساءً
|
|
بوت كامب
05.00 ظهراً - 06.00 مساءأً |
إنترفل
05.00 مساءً- 06.00 مساءأً |
ستيب إيقاعي
05.00 مساءً- 06.00 مساءأً |
سترونج \ زومبا
05.00 مساءً- 06.00 مساءأً |
إنترفل
05.00 مساءً- 06.00 مساءأً |
إنترفل
05.00 مساءً- 06.00 مساءأً |
05.00 - 06.00 مساءً
|
|
الصالة الرياضية
06.00 مساءأً- 07.00 مساءأً |
تدريبات الحركة و التكييف
06.00 مساءأً- 07.00 مساءأً |
باور بوكسينج
06.00 مساءأً- 07.00 مساءأً |
ستيب إيقاعي
06.00 مساءأً- 07.00 مساءأً |
باور بوكسينج
06.00 مساءأً- 07.00 مساءأً |
سترونج \ زومبا
06.00 مساءأً- 07.00 مساءأً |
06.00 - 07.00 مساءأً
|
|
|
باور بوكسينج
07.00 مساءأً- 08.00 مساءأً |
سترونج \ زومبا
07.00 مساءأً- 08.00 مساءأً |
باور بوكسينج
07.00 مساءأً- 08.00 مساءأً |
سترونج \ زومبا
07.00 مساءأً- 08.00 مساءأً |
باور بوكسينج
07.00 مساءأً- 08.00 مساءأً |
07.00 - 08.00 مساءأً
|
|
08.00 مساءأً - 09.00 مساءأً |
بوت كامب
08.00 مساءأً - 09.00 مساءأً |
الصالة الرياضية
08.00 مساءأً - 09.00 مساءأً |
الصالة الرياضية
08.00 مساءأً - 09.00 مساءأً |
الصالة الرياضية
08.00 مساءأً - 09.00 مساءأً |
الصالة الرياضية
08.00 مساءأً - 09.00 مساءأً |
08.00 - 09.00 مساءً
|