|
السبت
|
الخميس
|
الأربعاء
|
الثلاثاء
|
الإثنين
|
الأحد
|
الوقت/ اليوم
|
|
|
التمارين العمليه
09.00 صباحاً - 10.00 صباحاً |
بوت كامب
09.00 صباحاً - 10.00 صباحاً |
التمارين العمليه
09.00 صباحاً - 10.00 صباحاً |
بوت كامب
09.00 صباحاً - 10.00 صباحاً |
التمارين العمليه
09.00 صباحاً - 10.00 صباحاً |
09.00 - 10.00 صباحاً
|
|
|
بوت كامب
10.00 صباحاً - 11.00 صباحاً |
التمارين العمليه
10.00 صباحاً - 11.00 صباحاً |
بوت كامب
10.00 صباحاً - 11.00 صباحاً |
التمارين العمليه
10.00 صباحاً - 11.00 صباحاً |
بوت كامب
10.00 صباحاً - 11.00 صباحاً |
10.00 - 11.00
صباحاً |
|
التمارين العمليه
11.00 - 12.00 ظهراً |
تدريبات الحركة و التكييف
11.00 صباحاً - 12.00 ظهراً |
الصالة الرياضية
11.00 صباحاً - 12.00 ظهراً |
تدريبات الحركة و التكييف
11.00 صباحاً - 12.00 ظهراً |
الصالة الرياضية
11.00 صباحاً - 12.00 ظهراً |
تدريبات الحركة و التكييف
11.00 صباحاً - 12.00 ظهراً |
11.00 - 12.00
ظهراً |
|
تدريبات الحركة و التكييف
12.00 ظهراً - 01.00 ظهراً |
الصالة الرياضية
12.00 ظهراً - 01.00 ظهراً |
إنترفل
12.00 ظهراً - 01.00 ظهراً |
الصالة الرياضية
12.00 ظهراً - 01.00 ظهراً |
إنترفل
12.00 ظهراً - 01.00 ظهراً |
الصالة الرياضية
12.00 ظهراً - 01.00 ظهراً |
12.00 - 01.00
ظهراً |
|
إنترفل
01.00 ظهراً - 02.00 ظهراً |
التمارين العمليه
01.00 ظهراً- 02.00 ظهراً |
بوت كامب
01.00 ظهراً- 02.00 ظهراً |
التمارين العمليه
01.00 ظهراً- 02.00 ظهراً |
بوت كامب
01.00 ظهراً- 02.00 ظهراً |
التمارين العمليه
01.00 ظهراً- 02.00 ظهراً |
01.00 - 02.00 ظهراً
|
|
الصالة الرياضية
02.00 ظهراً - 03.00 ظهراً |
بوت كامب
02.00 ظهراً - 03.00 ظهراً |
التمارين العمليه
02.00 ظهراً- 03.00 ظهراً |
بوت كامب
02.00 ظهراً- 03.00 ظهراً |
الصالة الرياضية
02.00 ظهراً- 03.00 ظهراً |
بوت كامب
02.00 ظهراً- 03.00 ظهراً |
02.00 - 03.00 ظهراً
|
|
التمارين العمليه
03.00 عصراً- 04.00 عصراً |
الصالة الرياضية
03.00 عصراً- 04.00 عصراً |
تدريبات الحركة و التكييف
03.00 عصراً- 04.00 عصراً |
إنترفل
03.00 عصراً- 04.00 عصراً |
التمارين العمليه
03.00 عصراً- 04.00 عصراً |
الصالة الرياضية
03.00 عصراً- 04.00 عصراً |
03.00 - 04.00 عصراً
|
|
إنترفل
04.00 مساءاً - 05.00 مساءاً |
التمارين العمليه
04.00 مساءاً - 05.00 مساءاً |
إنترفل
04.00 مساءاً - 05.00 مساءاً |
الصالة الرياضية
04.00 مساءاً - 05.00 مساءاً |
إنترفل
04.00 مساءاً - 05.00 مساءاً |
التمارين العمليه
04.00 مساءاً - 05.00 مساءاً |
04.00 - 05.00 مساءاً
|
|
بوت كامب
05.00 مساءاً - 06.00 مساءاً |
إنترفل
05.00 مساءاً - 06.00 مساءاً |
الصالة الرياضية
05.00 مساءاً - 06.00 مساءاً |
بوت كامب
05.00 مساءاً - 06.00 مساءاً |
تدريبات الحركة و التكييف
05.00 مساءاً - 06.00 مساءاً |
إنترفل
05.00 مساءاً - 06.00 مساءاً |
05.00 - 06.00 مساءاً
|
|
الصالة الرياضية
06.00 مساءاً - 07.00 مساءاً |
نادي الباربيل
06.00 مساءاً - 07.00 مساءاً |
بوت كامب
06.00 ظهراً- 07.00 ظهراً |
التمارين العمليه
06.00 مساءاً - 07.00 مساءاً |
بوت كامب
06.00 مساءاً - 07.00 مساءاً |
نادي الباربيل
06.00 مساءاً - 07.00 مساءاً |
06.00 - 07.00 مساءاً
|
|
|
التمارين العمليه
07.00 مساءاً - 08.00 مساءاً |
الصالة الرياضية
07.00 مساءاً - 08.00 مساءاً |
نادي الباربيل
07.00 مساءاً - 08.00 مساءاً |
التمارين العمليه
07.00 مساءاً - 08.00 مساءاً |
بوت كامب
07.00 مساءاً - 08.00 مساءاً |
07.00 - 08.00 مساءاً
|
|
|
الصالة الرياضية
08.00 مساءاً - 09.00 مساءاً |
رفع الأوزان الأولمبيه
08.00 مساءاً - 09.00 مساءاً |
الصالة الرياضية
08.00 مساءاً - 09.00 مساءاً |
الصالة الرياضية
08.00 مساءاً - 09.00 مساءاً |
الصالة الرياضية
08.00 مساءاً - 09.00 مساءاً |
08.00 - 09.00 مساءاً
|