مع احتضان النساء السعوديات للترخيص للصالات الرياضية النسائية ومراكز اللياقة البدنية ، تتدفق العديد من النساء للحصول على عضوياتهن ولا يمكنهن الانتظار للبدء. ومع ذلك ، فإن النسبة المئوية للنساء اللواتي يقمن بالفعل بزيارة مراكز اللياقة البدنية (بعد عمل العضوية) تنخفض بشكل ملحوظ مع مرور الوقت.
هناك أسباب كثيرة للهبوط في ممارسة برامج اللياقة البدنية بانتظام ، وخاصة بالنسبة للنساء السعوديات؛ رعاية المنازل ومواعيد العمل ، والأطفال ، وفقدان التركيز على الهدف ، وغيرها الكثير.
شيماء العصيمي ، صاحبة مراكز التدريب الشخصي (ابسلوتلي) في الرياض ، تقدم النصائح للنساء اللواتي يبحثن عن اللياقة البدنية لاتخاذ خطوات بسيطة.
"اصنعي صداقات في مركز اللياقة البدنية. و كذلك علاقات ودية مع العاملين والمدربين. هذا سيجعل من الجيم مكانا مألوفا ومريح بالنسبة لك."
حددي اهدافك اللياقية. حدديها مبكرا اثناء عمل العضوية، وذكري نفسك بها باستمرار. دعي مدرباتنا يساعدونك ويرشدونك.
نوعي باستمرار في برنامجك التدريبي للحفاظ على الملل بعيدا. نقدم في ابسلوتلي منشئات مختلفة بانماط تدريبية مختلفة (الاستوديو/ الصندوق والمعسكر) لتلبية الاحتياجات المختلفة لأعضائنا. استفيدي من الكلاس التجريبي في منشآتنا على نحو شامل وجربي جميع برامجنا المختلفة.
وأخيرا، من المهم الاحتفال بتقدمك. لاحظي وهنئي نفسك على ما حققته في مركزاللياقة البدنية. يتطلب وجود المحفز قليلا من الجهد لإحداث فرق في جسمك. بمجرد بدء العملية ، عليك الاعتراف بها والتمتع بها ؛ والحديث لنفسك احيانا (انتي تقومين بعمل رائع!)